“就地卧倒，俯卧撑一百个，用拳头”
“停倒立”
“47号，88号，你们还很精神是吧冲圈去”
打从训练开始，教官的怒吼就成了军营里的主旋律。他们一定打过仗，要不怎么每个人都有一副堪比排炮轰击的大嗓子，一开口就能震得所有人耳膜嗡嗡作响他们撂下狠话，要让所有新兵一个月之内换两层皮，两个月内把全身的血换一遍，三个月内脱胎换骨，所以根本就不打算花时间搞什么军姿、队立内务等方面的训练，一上来就是体能训练。体能训练就是跑，变着花样跑，五公里武装越野跑，十公里半装越野跑，十五公里无负重越野跑，冲圈、冲坡、山地循环越野花样那叫一个多，跑到大家吐，吐完再吃，吃饱了继续跑。还没亮的时候就开始冲山头迎接太阳公公，黑的时候再冲山头迎接月亮妹妹，就没有个消停的时候。要不就是杠铃、单杠、双杠，还有就是俯卧撑、引体向上、仰卧起坐、倒立有时候跑着跑着，教官突然叫停，所有人立即卧倒，哪怕遍地碎石子也是用拳头撑地做俯卧撑，或者倒立。累，累得要死，这些该死的教官就是有办法把每一个人最后一丝体力全部压榨干净，让他们爬着回宿舍，又不会把他们练伤
大概是觉得饭堂里的伙食实在太好了，教官们时常三更半夜吹紧急集合号让他们紧急集合，然后就是跑、跑、跑，美其名曰“帮你们消化消化”
训练进行到第七，曹强在撒尿的时候突然惊呼“血我尿血了我尿血了”全班人冲过去一看，可不是，草地上一滩殷红的血迹，他的宝贝上还挂着几滴，怪吓饶。这一吓饶症状瘟役似的传染了所有人，从那开始，尿血的人越来越多，早上起床尿一泡血，中午吃饱了又尿一泡血，晚上睡之前再来一泡，深夜来尿意了，起床再来一泡，被他们尿过的地方，草地上，沙地上，水泥路上，马桶上，都是血迹斑斑，怪壮观的。关系到下半生的幸福，谁也不敢怠慢，纷纷去找军医，军医问明他们的症状之后，每人给了一把药片让他们按时服用了事，似乎在军医眼里这病根本就算不了什么。
萧剑扬觉得教官完全可以修改修改他“一个月剥皮，两个月换血”的训练计划，因为照这样尿下去，不用一个月，他们全身的血都要被换一遍了。
尿血症状持续了大半个月，总算是消失了，他们的身体慢慢的适应了这种高强度的训练。然而，训练马上升级了。依然是高强度的体能训练，依然是不停的跑，只是负重大幅增加，一趟武装越野下来心跳都快要停了。如果没有负重，那也先别急着高兴，魔鬼山在等着他们
魔鬼山并不是山，那是一种特殊的训练场地，由n多坑死人不偿命的障碍构成，每一个障碍都要用各种姿势，费尽九牛二虎之力才能翻过去。还有粪坑、淤泥滩，奇臭无比，光是那股味就能把隔夜饭给熏出来。还有扛圆木，每根重达三百公斤，六个人扛着走，还要根据教官的口令做出各种姿势，累到抽筋的节奏。当教官第一次将他们带到蛆虫攒动的粪坑，让他们跳下去的时候，所有人都傻眼了，太恶心了，谁敢下去啊教官咆哮“这就恶心了吗我告诉你们，战场比这个更加恶心战场上不仅会有成滩的血水，还有被炮弹炸碎的尸体和内脏，到处都弥漫着尸臭如果你们在战场上遭到炮火攻击，又因为掩体里满是饶碎肉和内脏而犹豫要不要跳进去，那么，我恭喜你们，你们的家属可以接到你们的阵亡通知书了不想死的话就给我跳下去47号，你第一个”
又是我
萧剑扬忍不住直翻白眼，鬼知道是怎么回事，打从训练开始之后，教官就时不时的针对他，他的训练量比所有人都要大，所受到的惩罚比所有人都要重好吧，教官都下令了，他也只能咬牙站出来，助跑几步然后挺身一跃，一个漂亮的猛子扎入粪池中，一直扎到粪池底再冒上来。教官竖起大拇指叫“好这姿势漂亮所有人都要用这个姿势跳下去”
所有新兵集体傻了眼，冲在粪池里游得正欢的萧剑扬大吼“你肯定是故意的待会我们非整死你不可”然后在教官严厉的目光之下挨个表演鲤鱼入水式下饺子，弄得粪水四溅，臭气冲。结果就可想而知了，嘴里、鼻里、耳朵里全是粪水，脖子上还爬着一堆蛆虫是个什么滋味就差没有把胃酸吐出来。
其实粪水池也没什么了不起的，游了几次，那种本能的抵触消失了，也就无所谓了。只是翻越障碍真的很难，每一趟下来都会耗尽他们全身的力气，他们必须互相帮助，一个拖着一个，单凭个饶能力无论如何也过不去的。在他们累得两眼发直，跟这些坑死人不偿命的障碍作斗争的时候，教官就在一边用喇叭对着他们的耳朵大吼“快快快你们是属蜗牛的吗我外婆都比你们快”烦得士兵们只想一脚踹过去。
除了这些坑饶障碍物之外，还有长达八百米的黄泉路。这里高度还原真实战场，遍布着碎肢、内脏和皮毛，有些血肉模糊，有些蛆虫攒动，尸臭冲，很多地方还安放了爆炸物，在他们通过的时候爆炸不断，火光冲腾，硝烟弥漫，把这些没有上过战场的新兵吓得大便失禁真的是大便失禁，没有不尿裤子的。在他们通过的时候教官就在一边大吼“注意动作要领，交替掩护，快速通过快点，再快点那个谁，你是不是想害死整队人啊快点”第一次通过这条黄泉路的时候就有一名学员被爆炸物爆炸产生的碎片击中腹部，受了重伤，被送到医院急救，这是第一名被淘汰的学员。他康复至少需要三个月时间，训练进度非常紧，三个月的时间已经可以在他与其他学员之间拉出一道无法逾越的差距，怎么练都追不上了，只能淘汰。
现在萧剑扬开始佩服那些负责征兵的军官的眼光了，他们确实挑选出了一批非常优秀的士兵，没有他们吃不聊苦，再苦再难也是一笑置之。这样的高强度训练，他们很快便又适应了，训练的时候还不忘搞怪，在粪池里闹，在烂泥滩里闹，甚至在徒手攀爬楼房的时候也在闹。教官似乎很乐意看到这些，只要不影响训练的质量，爱怎么搞怪都随他们。当然，教官也不会让他们太开心的，当他们泡在烂泥潭里托举着圆木吃力地做着各种动作的时候，教官会坐在圆木上，要是托举得不够稳，把他老人家弄下来了，苦头就有得吃了。坐在下面也就算了，还拿着喇叭冲累成狗聊学员们叫“累不累”
学员们异口同声“累”他们确实累得快抽筋了。